Was ist Karate & gesundheitliche Vorteile
Karate ist eine traditionelle Kampfkunst, deren Wurzeln bis nach Okinawa, Japan, zurückreichen. Übersetzt bedeutet es "leere Hand" – eine Anspielung darauf, dass der Karateka (Kämpfer) keine Waffen nutzt, sondern seinen eigenen Körper zur Verteidigung einsetzt. Neben den Techniken stehen Respekt, Höflichkeit und Selbstbeherrschung im Fokus.
Die gesundheitlichen Vorteile auf einen Blick:
- Ganzkörpertraining: Schult Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit gleichermaßen.
- Koordination & Balance: Komplexe Bewegungsabläufe (Katas) stärken die Gehirnhälften und das Gleichgewicht.
- Mentaler Ausgleich: Der Fokus auf das Hier und Jetzt baut nachweislich Alltagsstress ab und stärkt das Selbstbewusstsein.
- Herz-Kreislauf-System: Das dynamische Training bringt den Puls in Schwung und stärkt das Herz.
Unsere Trainingszeiten
Ein Einstieg oder ein kostenloses Probetraining ist jederzeit ohne Voranmeldung möglich!
| Tag | Uhrzeit | Gruppe / Level |
|---|---|---|
| Dienstag | 19:30 - 20:45 Uhr | Körner Schule |
| Mittwoch | 17:30 - 19:30 Uhr | Volksschule Stattersdorf - freies Training |
| Freitag | 19:30 - 20:45 Uhr | Volksschule Wagram |